本教程作为老年大学形体舞蹈基础课程的统编教材，主要围绕老年大学形体舞蹈课“教什么，如何教？学什么，如何学？”的问题，通过对教学内容和教学方法的选择和合理设计，突出老年大学形体舞蹈教学的针对性、科学性和规范性。本书有选择地利用各种舞蹈的动作组合，包括芭蕾基训、古典舞身韵、民族民间舞蹈的动作元素，通过科学合理的训练方式，引领中老年朋友寻找表现美的方式和方法，学会运用舞蹈这一艺术形式感受生活、感悟生命，使精神体悟更加空灵和高尚。在编写过程中，我们力图做到采用通俗易懂的语言，设计科学合理的动作，遵循循序渐进的原则，通过从单一元素到训练组合再到表演组合的学习，不断提高中老年朋友对于舞蹈的表现能力，通过知识的拓展同时提高欣赏美和体验美的能力。